फिटनेस फ्रीक कार्तिक आर्यन

फिटनेस फ्रीक कार्तिक आर्यन

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फिट और हिट

कार्तिक आर्यन की बॉडी में फैट बहुत कम है इसलिए उन्हें अपने लुक्स के लिए बहुत कम मेहनत करनी पड़ती है। कार्तिक बहुत एक्टिव हैं जिससे उनकी बॉडी जल्दी ट्रांसफॉर्म होती है।

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डाइट प्लान

अच्छी फिटनेस के लिए कार्तिक आर्यन दिन भर में चार सॉलिड और एक लिक्विड मील लेते हैं। वे अपने हर मील में हरी सब्जियां ज़रूर शामिल करते हैं।

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वर्कआउट प्लान

कार्तिक आर्यन का वर्कआउट बहुत साधारण होता है। वे स्ट्रेंथ/वेट ट्रेनिंग के साथ ही क्रॉसफिट, हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग और कार्डियो भी करते हैं।

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फिटनेस टिप्स

कार्तिक आर्यन की तरह फिटनेस पाने के लिए आपको रेगुलर होने के साथ ही पूरे अनुशासन के साथ काम करना होगा। सबकी बॉडी अलग होती है इसलिए आपको अपनी बॉडी फिट रखने पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए।

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पूरी जानकारी है ज़रूरी

सही और पूरी जानकारी ना होने के कारण लोग अच्छा फिटनेस नहीं बना पाते हैं। इसलिए किसी भी वर्कआउट या डाइट को शुरू करने से पहले उसके बारे में पूरी जानकारी होनी चाहिए।

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कार्तिक आर्यन जैसी फिटनेस पाने के लिए आप बताए गए डाइट प्लान और वर्कआउट को आजमा सकते हैं। हालांकि आपको पहले अपने फिटनेस ट्रेनर से सलाह ले लेनी चाहिए।

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