महिलाओं के लिए किशमिश कैसे है रामबाण, यहां जानें

महिलाओं के लिए किशमिश कैसे है रामबाण, यहां जानें

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महिलाओं के लिए किशमिश किसी वरदान से कम नहीं है। आइए, आपको बताएं किशमिश खाने से मिलने वाले 7 अनमोल लाभ –

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महिलाओं में अक्सर आयरन की कमी पाई जाती है। ऐसे में किशमिश का सेवन शरीर में आयरन की कमी को पूरा करता है।

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फाइबर से भरपूर किशमिश आपके पाचन संबंधी समस्याओं को भी दूर कर सकता है।

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किशमिश का सेवन कैंसर जैसी बड़ी बीमारियों से बचाने में भी सहायक माना जाता है।

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किशमिश में मौजूद विटामि‍न ए, बीटा कैरोटीन, ए-कैरोटीनॉइड और एंटीऑक्सीडेंट आंखों की मांशपेशि‍यों को कमजोर होने से बचाते हैं और साथ ही आंखों की सभी समस्याओं से निजात भी दिलाते हैं।

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किशमिश में प्राकृतिक शर्करा भरपूर मात्रा में पाई जाती है जो आपके शरीर में ऊर्जा का संचार करने के साथ ही वजन बढ़ाने में भी मददगार साबित हो सकती है।

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किशमिश का ही एक प्रकार है मुनक्का, जिसका प्रयोग भूख ना लगने पर बेहद फायदेमंद है। इसको रोजाना खाने से आपकी भूख बढ़ जाएगी।

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किशमिश में भरपूर मात्रा में बोरान पाया जाता है जो दिमाग के लिए बेहद फायदेमंद होता है। आप अपने बच्चे को किशमिश ज़रूर से खिलाएं।

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