वेजिटेबल जूस के ये हैं 6 फायदे

वेजिटेबल जूस के ये हैं 6 फायदे

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एक ग्‍लास वेजिटेबल जूस में भारी मात्रा में प्रोटीन और एनर्जी पाया जाता है जिससे हमारे शरीर को हर तरह का पोषण मिल जाता है। आइए जानते है इसके अनेक फायदे –

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टमाटर का जूस – टमाटर में मौजूद लाइकोपिन और बीटा कैरोटीन बॉडी की इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करता है। इसमें पाए जाने वाले विटामिन्स और कैल्शियम हड्डी को मजबूत बनाते हैं और हार्ट प्रॉब्लम से बचाने में मदद करते हैं।

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करेले का जूस – करेले का जूस मधुमेह को ठीक करता है और साथ में शरीर में जमी चर्बी को भी बाहर निकालता है।

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पालक का जूस – जो लोग अपना मोटापा कम करना चाहते हैं उनके लिए ये जूस किसी रामबाण से कम नहीं। इसमें विटामिन और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

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लौकी का जूस –  इसका जूस मोटापा, उच्चरक्तचाप, अम्लपित्त पित्तज रोगों, हृदयरोग एवं कोलेस्ट्रॉल को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।  इसे सीमित मात्रा में पिये और अगर यह कड़वी है तो इसे ना पिये।

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मिक्स वेजिटेबल – ये जूस बीमारियों से तो बचाता है ही और इसके साथ-साथ त्वचा पर निखार भी लाता है। आप इसे नेचुरल ब्यूटी कह सकते हैं।

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