सर्दियों में धूप सेंकने के ये हैं 5 फायदे

सर्दियों में धूप सेंकने के ये हैं 5 फायदे

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विटामिन-डी

ये तो हम सभी जानते हैं कि धूप सेंकने से शरीर को भरपूर मात्रा में विटामिन डी मिलता है, जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। साथ ही धूप सेंकने से जोड़ों का दर्द और सर्दी से होने वाले बदन दर्द से भी राहत मिलती हैं।

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अच्छी नींद

धूप सेंकने से हमारे शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन पैदा होता है, जिससे अच्छी और सुकून की नींद आती है। साथ ही इससे मानसिक तनाव भी कम होता है।

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वजन घटाने में मददगार

धूप में बेठने से शरीर में कोलेस्ट्रोल घटने लगता है, जो वजन कम करने में मददगार साबित होता है।

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फंगल इंफेक्शन

अगर शरीर में किसी तरह का फंगल इंफेक्शन हो जाए तो धूप में जरूर बैठें, क्योंकि धूप में बैठने से बैक्टीरियल इंफेक्शन खत्म हो जाता है।

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गंभीर रोगों का इलाज

सूरज की किरणें पीलिया जैसी गंभीर बीमारी को ठीक करने की क्षमता रखती हैं। इसलिए पीलिया के मरीजों को धूप में जरूर बैठना चाहिए।